Download Oyun,indir,Yama,Crack,Serial,Karahan Online hile,Knight Online,Private Serverler

Download Oyun, indir, Yama Crack, Serial, KnightOnLine Spor, FB...
 
AnasayfaTakvimSSSAramaÜye ListesiKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 Hızlı kilo alma diyeti

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
MaxPayne
-Administrator-
-Administrator-


Erkek
Mesaj Sayısı : 1612
Yaş : 26
Nerden : nereye :)
İş/Hobiler : Mühendis
Lakap : proZoDy
Ruh HaLi :
Tecrübe Puanı : 6511
Kayıt tarihi : 28/12/08

AktifLik
PayLaşım:
9999/9999  (9999/9999)
AktifLiK:
9999/9999  (9999/9999)

MesajKonu: Hızlı kilo alma diyeti   C.tesi Tem. 31, 2010 10:04 pm

Birinci Öğün – Saat 07.00
* En az bir bardak yağsız süt
* Bir kase yağsız ya da az yağlı yoğurt
* Bir adet meyve

İkinci Öğün – Saat 09.00

* Bir büyük elma
* Az miktarda protein içeren bir besin maddesi (yumurta olabilir)

Üçüncü Öğün – Saat 12.00

* 2 adet ızgara tavuk göğsü
* 1 porsiyon pirinç pilavı
* 1 kase yağsız ya da az yağlı yoğurt

Dördüncü Öğün – Saat 15.00

* Atıştırma olarak yine az miktarda protein içeren besinler
* 1 adet muz
Beşinci Öğün – Saat 19.00
* 2-3 adet yağsız biftek
* 1 porsiyon pirinç pilavı ve yanında haşlanmış patates
Altıncı Öğün – Saat 22.00
* Yatmadan önce bir muz ya da elma

_______________________
[LINKLERI GOREMIYORSANIZ YUKARIDAKI HAREKET EDEN REKLAMA 1 KEZ TIKLAYIN YADA UYE OLUN ]

[LINKLERI GOREMIYORSANIZ YUKARIDAKI HAREKET EDEN REKLAMA 1 KEZ TIKLAYIN YADA UYE OLUN ]

[LINKLERI GOREMIYORSANIZ YUKARIDAKI HAREKET EDEN REKLAMA 1 KEZ TIKLAYIN YADA UYE OLUN ]

[IF YOU CAN NOT SEE THE LINKS CLICK TO MOVABLE ADVERTISEMENT ONCE OR BE THE MEMBER ]

[IF YOU CAN NOT SEE THE LINKS CLICK TO MOVABLE ADVERTISEMENT ONCE OR BE THE MEMBER ]



LUTFEN INDIRDIGINIZ OYUN VE PROGRAMLARI VIRUS TARAMASINDAN GECIRMEDEN KURMAYIN...
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://oyuninndir.playsboard.com
 
Hızlı kilo alma diyeti
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» HypnoS-Bilişim ~ ~ Yeni açıldı.Ucuz Fiyatlara Vps Alma Şansı..Bu Fırsatı Kaçırmayın
» Smf Veri Tabanı (sql) Yedek Alma Ve Forum Taşıma (resimli Anlatım), Başka smf sq

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Download Oyun,indir,Yama,Crack,Serial,Karahan Online hile,Knight Online,Private Serverler :: Gündem :: Güncel Haberler-
Buraya geçin: